28 Nisan 2012 Cumartesi

1 kilo 350 gram !!!

Eveeeeet sali gunu diyetisyene gittim ve kilo verdigimi gordum. :) cooook mutluyum. Bu hafta bir kacamak yaptim o da dun yarim yagli cipslerden biraz kacirdim ama bugun yine diyetime uyuyorum ;) suan bir kase leblebimi ve yaninda kendi yaptigim peynirli coban salatami yiyorum ;)

21 Nisan 2012 Cumartesi

Mutluyum mutluyum ve mutluyum :)

Oncelikle yazima duyurularimla baslamak istiyorum;

- daha onceden paylastigim greenpeace baligima yardimda bulunursaniz cok sevinirim :)

-lutfen ushmm.org sitesine girin ve 2. Dunya savasindaki haksizliklari inceleyin.

-losev e bagista bulunun.

- baba beni okula gonder kampanyasi icin de bagis yapmayi unutmayin lutfen.


Neyse bu duyurulari duyarli insanlar icin yapiyorum.


Bu hafta diyetisyene 2. Gidisim ve ben sunu ogrendim: kendini ac birakarak sadece yag oranini yukseltir ve metabolizmani yacaslatirsin! Metabolizmam 1400 kaloriye kadar inmis ve doktorun verdigi diyetle kilo almamaya veya 1-2 kilo vermeye calistim. Ama ilk hafta 1 kilo alinca sinirim bozuldu. Oysa evde o kadar az cikmistim! Doktor bunun odem olabilecegini soyledi. Ayrica bana yeni bir liste verdi ve nesfit 14 gun programini uygulamaya basladim onun yardimiyla. Ama ben bir hafta yapacagim. Neyse haftaya size kac kilo verdigimi soylerim ;)
*Dun meditasyon yaptim ve kendimi super hissettim. Bugun de 36 dk kosu bandinda yurudum.


Paylastigim resmi bilen varmi? Bence super waterhouse kendini bu resimde gostermis bence ;)

12 Nisan 2012 Perşembe

Artık gelecekle ilgili karalar alma zamanı!

Son zamanlarda insan hakları konusunda çok duyarlı olmaya başladım. Daha doğrusu tüm varlıkların haklarını savunmaya... Son zamanlarda Anne Frank in filmine kafayı taktım ve bu film beni çok etkiledi. Tüm gün boyunca ağladım ve bir karar aldım: Büyüdüğümde haksızlık yapılan tüm canlıların haklarını savuncam! İster kedi ister insan istek fare olsun hepsinin hakları için kendimi feda edeceğim! Şuan ailem izin vermediği için vejeteryan olamıyorum ama büyüyünce tam bir hayvan hakları savunucusu gibi sıkı bir vejeteryan olacağım ve Gandhi gibi bir barışseverin yolunda ilerleyeceğim. Gerekirse Rachel Corrie gibi savaşlarda insanlara yardım edip canımı feda etcem. Kısacası bu dünyaya yardım edeceğim

2 Nisan 2012 Pazartesi

Biraz geç olsa bile :)

Herkese shanti shantiiii :)

Kusura bakmayın bir haftadır yazmadım hem de söz vermiştim. Ama bu sefer gerçekten beslenmemi değiştirip mevsimlerden roma blogundaki akdeniz-italyan beslenmesine geçiyorum. Ayrıca vejeteryan olacağım :)


Sabah: bugün sabah bir dilim uno denge
1 kaşık bal
2 ceviz
1 domates

Ara:
Eti form limonlu 2 tane

Öğle:
Pırasa(zeytinyağlı)
Kepekli ekmek bir dilim

Ara:
Eti form çikolatalı 2 tane

Akşam:
Domates çorbası
Zeytinyağlı pazı

Gece belki süt içeceğim