30 Ağustos 2012 Perşembe

Saglikli bir kis mevsimi gecirmek icin beslenme onerileri(vejeteryanlar icin)



Vejeteryanlarin en buyuk sorunlarindan biri de kis mevsimidir. Cunku eger bilincsizce bir vejeteryan programi uyguluyorsa insan o zaman kansizlik ceker ve bu da soguktan korunmayi zorlastirir. Bu mevsimde vejeteryanlar yediklerine dikkat etmeli ve hangi besinleri yiyecegini bilmeli. İste vejeteryanlara kisin kendini koruma onerileri:

-her sabah bir kasik pekmez icin. Ozellikle keciboynuzu pekmezi cok sagliklidir. Demir almanizi saglar.

-Kis sebze meyvelerini bol bol tuketin. Ozellikle demir ve C vitamini icerenlerini. C vitamini ihtiyacinizi turuncgillerden ve demiri ispanaktan alabilirsiniz.

- Haftanin iki gunu kurubaklagil yemeye calisin. Cunku bu sizin bitkisel protein kaynaginizdir. Bunlari salatanizda veya baska bir sekilde yiyebilirsiniz.

- Bol bol kalsiyum tuketmeye ozen gosterin. Eger vegansaniz soya sutu icebilir lacto ovo ysaniz tum sut urunlerinden tuketebilirsiniz. Ozellikle buyume caginda olanlar buraya dikkat etsin!

- Yesillikleri sakin unutmayin. Iclerindeki folik asit sizin beyin gelisiminize katkida bulunur.

-Muz magnezyum ve potasyum acisindan zengin bir meyvedir. Her gun bir tane yemeye calisin.

- Ceviz sizin bitkisel omega 3 kaynaginizdir. Her gun 2 tane yiyin.

- bagisikliginizi guclu tutmak icin zararli yiyeceklerden kacinin. Ozellikle sekerden. Onun yerine pekmez,bal,meyve yiyebilirsiniz. Eger birakamiyorsaniz gunde 3 parca bitter cikolata yiyebilirsiniz. Yani gunluk sekerinizi bitter cikolatadan alirsiniz.

- firindan alacaginiz tam tahilli ekmeklerden 4 dilim yemek B12 vitamini almanizi saglar. Ama ekmek yerine yulaf ta yiyebilirsiniz. Daha sagliklidir.

- hergun yumurta yemeyi ihmal etmeyin.

- haftanin 3 gunu 30 ar dakikalik spor formunuzu korumak icin yeterli olacaktir.


Ornek vejeteryan beslenme menusu(1400-1450 kalorilik)

Sabah( 326 kcal)

4 kasik yulaf ezmesi
5 kasik yogurt
1 kasik pekmez
1 haslanmis yumurta veya yagsiz omlet(2 gunde 1)

Ara(60 kcal)

3 adet kuru erik/kayisi

Oglen (440 kcal)

Az yagli salata
Sebze yemegi
Meyve

Ara (250 ml 88 kcal)

Light sut

Aksam( 285 kcal)

Domates,salatalik ve marullu salata
Ton baligi(1/2 konserve)/kuru baklagil(4 kasik)/yumurta(eger ton baligi koymazsaniz 1 cay kasigi yag koyabilirsiniz:))

Gece( 158kcal)

1 meyve 1 light sut

25 Ağustos 2012 Cumartesi

Adalet ve Hukuk?!

Simdi buyuk ihtimalle hangi konuya deginecegimi biliyorsunuzdur. Eger bilmiyorsaniz size birkac sozcukle ipucu vereyim: Norvec,nazi,cani ve 77 masum insan.

Evet! Gecen seneki su Norvec suikastinden bahsediyorum size. Gecen sene pis bir nazinin cikip 77 masum insanin yasama hakkini almasindan bahsediyorum da diyebilirim. Bazilariniz suan " Ah! Evet oyle bir seyler olmustu ne oldu sonra o herife?" diye soruyorsunuzdur. Ne mi oldu? Aptal hukuk sisteminin gelisi guzel verdigi kararlarla baskalarinin-ki bu baskalari dedigim 77 kisi yani ciddi bir rakam-yasama hakkini alan adam(arasinda 16 yasinda bir Turk kizi da vardi.) sadece 21 yil hapis cezasina carptirildi!
Bu haberi okudugum anda resmen herife kufur etmeye basladim! Aslinda ona degil 21 yil hapis cezasi veren kisilere kufur etmem gerekirdi.

Aslinda neden bu kadar sasirdigima sasirdim daha sonradan. Cunku hukuk dedikleri sey aslinda o kadar da adaletli degil. Ornek verecek olursam uzun zaman once ulkemizde Z.U. adli bir kadin ortada hicbir neden yokken hayatinda ilk defa gordugu bir adami oldurmustu ve sadece para cezasi vermis ve kurtulmustu. Bu ne ya? Sanki trafik cezasi aldi. Bu degil de benim en cok sasirdigim sey Amerika da dolandiricilik yapan bir is adami 110 yil hapis cezasi ( ki adam elli kusur yasinda) alirken Norvec te 77 kisiyi olduren bir cani sadece 21 yil hapis cezasi aliyor. Bundan iki sonuc cikartabiliyoruz: Birincisi Norveclilerin sinir bozucu bir medeniyete sahip olduklari ve ikincisi hukuk kurallarinin anormal adaletsiz davrandigi!

Birinci sonucta "neden ki? Medeniyet guzeldir. " diyebilirsiniz bana.
Tamam, medeniyet iyidir ama kararinda iyidir. Norveclilerin medeniyet dedigi ise tam bir sacmaliktir! Cunku 77 kisiyi olduren bir adama normalde omur boyu hapis cezasi vermeleri gerekirken 21 yil hapis cezasi vermek sacmaliktan baska birsey degildir. Ayrica olenlerden biri de Kraliyet Ailesinin bir uyesiydi. İdama normalde karsiyimdir ama boyle bir durumda bu adama ya idam en hafifte omur boyu hapis cezasi verilmesi gerekliydi.

Bir ara hukuk okumak istiyordum ama dunyada Hukuk Kurallari adalet bulundurmadigi olmadigi surece okumayi dusunmuyorum ve kimseye de onermiyorum!

19 Ağustos 2012 Pazar

Annemden bana oneriler: Daha mutlu,daha rahat,daha dogal bir hayat icin bazi dersler

Benim yazilarimi takip edenler bilir bu sene liseye basladigimi. Tabiiki cok heyecanliyim. Bu heyecanim hem liseye baslayacagim icin hem de hangi liseye girecegim hakkinda kesin bir fikrim olmadigi icin var. Aslinda tek heyecanli olan ben degilim kayit konusunda. Hatta ailem benden daha bile heyacanli diyebilirim size:D. Cunku bu siralar kayit isleri icin cok ugrasmamiz gerekli. İlk onkayitta puanim hicbir yeri tutmadi. (bu arada yabanci lise istiyorum. ) simdi ikinci onkayitlari bekleyip puanimin tuttugu ilk liseye onkaydimi yaptircaz. İstedigim lisenin(dame de sion) puani duser dusmez de hemen oraya kayit yaptircam. Hizli olmamiz gerek yoksa baskasi kayit yaptirabilir ve ben acikta kalabilirim.

Bu liseye gecme heyecanim ise bir cocugun birinci sinifa gecip kendini kocaman hissetmesi gibi birsey! Cok dogru bir ornek verdim gercekten cunku kendimi birinci sinifa gececek bir cocuk gibi hissediyorum. Cunku baska bir okul demek yeni bir sayfa demek ve ben yeni sayfalar acmayi severim:D. Kim sevmez ki aslinda yeni sayfalari? Yani dusununce yeni insanlarla tanismak,yeni tecrubeler edinmek,yeni ortamlar gormek insani hayata hazirliyor. Annem bu liseli olma heyecanimi anlamis olmali ki bana cok guzel oneriler verdi. O kadar guzeldi ki,onerileri anlatmasi sadece 20 dakikasini alsa da benim hayatim boyunca unutamayacagim onerilerdi. Tabii ki sizinle de paylasmam gerektigini dusundum. İste dunyanin en dogal ve kendi gibi olan kadinindan oneriler:

1- En ama en onemli sey kendin olmaktir. İnsan kendi olmayinca ve baskasinin veya olmak istemedigi insanin hareketlerini yapinca yasamak nedir ki?

2- Sakin birinin sevgisini kazanmak icin baskasinin tum dediklerine eyvallah deme! Cunku bu insanlar gercekte seni kullaniyor olabilir. Hatta bazilari vardir ki bir kere hayir dersin onlara seni hemen atarlar hayatlarindan. Gercekten onemli bir sey varsa eyvallah dersin. Ama sen kimseni kolesi olmak zorunda degilsin!

3- Defosuz insan yoktur. İnsanlara hep iyi yonleriyle bak. Ufak hatalarini onemseme. Buna en iyi ornek Zulfu Livaneli dir. Onun en buyuk kahramanlari Nazim Hikmet ve Picasso ymus. Ama onlarin da defolu yani kusurlu oldugunu biliyormus. Nazim Hikmet harika bir yazarmis ama ogluna hic ilgi gostermezmis. Ama yinede ogluna inanilmaz duygusal bir siir yazmis. Picasso ise inanilmaz tablolar yapsa da karisini aldatabilecek kadar ahlaksizmis ki hem karisina hem de metresine tablolar yapmis. Ama yinede ikisine de tablo yapacak kadar romantikmis.

4- Seni oldugun gibi seven kisilerle tanis ve kimse icin baskasi gibi davranma. Cunku biri icin kendini degistirince diger insanlar senden uzaklasir. Bu sefer sen zavalli duruma dusersin. Seni oldugun gibi sevmiyorlar mi? O zaman onlar kaybeder.

5- Hep gulumsemen ve susman gerekmez. Cunku herkese gulumsersen ve hic konusmazsan bu sefer seni yine yapmacik bulurlar. Bildigin bir konu acilinca sohbet edersen insanlar senin kendine guvenin oldugunu dusunur. Hem herkese gulumsersen cici bici aptal gibi de gorunebilirsin. Asik suratli da olma sadece sen ol!

6- Dunyanin en iyi insani olmak zorunda degilsin. Cunku sen peygamber degilsin! Herkese iyi davranman gerekmez. Kotu de davranma kimseye ama duruma gore gerektigi gibi davran.

7- Bol bol kitap oku. Cunku kitaplar dunyayi tanimak icin en guzel yontemdir. Bu sayede sohbet konun artar.

8- Hazir cevap bir insan olmayi yasadikca ogreneceksin. Cunku insanlar bazi seyler yasadikca deneyim kazanir.

9- Ezik-ustun diye kimseyi ayirma kimseye oyle davranma. Maddi durum olarak,basari olarak herkes tipa tip ayni olmak zorunda degil. Ama hepimiz insanizdir. Bu yuzden karsindaki kisi ister basbakan olsun ister evsiz her zaman ikisinede ayni sekilde konus.

10- Kimseyi kafana cok takma. Hayatindan bir suru insan gelip gececek. Bazilarini belki bir daha asla goremeyeceksin. Sonucta hayat devam ediyor. Bu yuzden sen hayatini yasamaya bak. Boyle kucuk ayrintilari kadanda buyutme. ;)

Otto Amcama

Sevgili Otto Amca,

Bu mektubu kizina yazdigim mektuplar gibi saklamak zorundayim cunku cennete giden bir postaci tanimiyorum.

Aslinda bu bir tesekkur mektubu. Ama bugun yeni evin cennete tasinmanin da 32. Yil donumuymus. Seni ozledik. Seni gormesem bile ozledim. Cunku sen benim koruyucu melegimle tanismami sagladin. Malesef seninle tanismak kismet olmadi ama yinede ben senin iyi biri oldugunu ve cennette melek olmayi hakettigini biliyorum. Sen iyi bir baba,iyi bir arkadas,zeki bir insan ve en onemlisi ise kendinle birlikte 7 kisiyi saklayacak kadar iyi niyetli bir insandin.
Belki iki sene saklanabildiniz ama yinede elinizden geleni yaptiniz siz. Senin hayattan kopmamaniz icin yaptigin planlar(dersler vermen,kitaplar okutman v.b.) beni cok etkilemisti. Saklandiginiz yerde olsaydim ve insanlarla cok anlasamasaydim sinir krizleri gecirirdim. Ama sen o kadar zeki bir insanmissin ki herkesi idare etmeyi,herkesin bir seyler yapip kafa dagitmasi gerektigini dusunmussun. Senin sayende Anne gunlugune yazacak birseyler bulmus ve sen de mesajini butun dunyaya iletebilmissin. Kitabi okuyup begenen hayranlarinin hepsinin mektuplarina cevap yazman ise senin en cok begendigim yanlarindan biridir. Hatta bir ara keske daha fazla kalsaydi yanimizda da ben de mektup yazsaydim ve hayatimi degistirdigi icin ona tesekkur etseydim diye dusindum ben. Ama 91 yasinda cennete tasinmissin. Bu yizden 122 yasinda kadar burada kalman biraz zor olabilirdi senin icin. Ama suan kizlarin Margot ve Anne in hem de sevgili esin Edith in yanindasin. Hatta suan daha buyuk bir ailesiniz cunku yaninda en sadik calisanlarin ve kader arkadaslarin da var. Ne kadar mutlu oldugunu biliyorum. Suan Jacque ve Hannah ve Anne in kuzeni disinda mektuplasacak biri yok. Umarim burada daha uzun kalirlar ve bol bol mektuplasiriz.

Neyse,daha cok konusmak isterdim seninle ama ailenle zaman gecirmeni istiyorum. Bu yuzden artik yazmayi birakmaliyim. Senden tek bir ricam var o da Anneliese e onu cok sevdigimi ve her zaman melegim olacagina inanmasini soyle. Hayatimi degistirdigin ve Anne ile tanismami sagladigin icin tesekkur ederim Otto amca. Nur icinde yat.

13 Ağustos 2012 Pazartesi

Simdi az karbonhidrat yuksek protein zamani!

Uzun zamandir bloga beslenme konusunda birseyler yazmadim. O yuzden bu ararlar bu yazi boslugunu kapatmak icin hep bu konuya deginmeyi dusunuyorum.

Oncelikle size yaptigim aptalliklardan bahsedecegim. Son iki haftadir beslenmem bir felaket. Bazen hic birsey yemeyip abur cubura saldiriyorum bazense detoks yapcam deyip yemiyorum. Boylece de metabolizmami mahvediyorum. Peki bu beslenme beni nasil etkiledi? Soyle anlatayim size: son birkac gundur geriliyor,uyuyamiyor ve enerjimin dustugunu hissediyorum. Bu beni cok uzuyor ve rahatsiz ediyor. Dun gece bunu iyice dusundum ve yeter! Dedim. Bu ara cok karbonhidrat aliyorsun Shanti,birak kiloyu boyun ne olacak ya metabolizman? Diye sordum kendime. Hakliydim. Cunku bu beslenme benim sagligimi tehdit ediyordu. Proteini bu ara unutmustum(ki bir vejeteryan icin protein altin degerindedir) ve kendimi cok cirkin hissediyorumdur. Normalde tam bir otoburumdur ama onu bile yememeye baslamistim. Sadece abur cubur. Tabii ki iki kilo aldim bu yuzden. Ayrica bacaklarim daha bu yasta selulitlenmeye basliyordu. Evet! Kesinlikle onlem alinmaliydi.

Peki ne yaptim? Evde her gun 35 dakika 2 ser kiloluk dumble larimla egzersiz yapmaya basladim. İlk iki gun yemegim yine ayniydi ama egzersizle idare etmeye calistim. Ucuncu gun kesin kararlar aldim. Sekeri unutmaya calisacaktim. Ekmegi,hamuru kesecek karbonhidrati dogru tuketecektim. Ayrica en az haftanin dort gunu egzersizimi yapacaktim. Ay bugun bozayim pazartesi baslarim gibi haftasonu mazeretlerini unutacaktim.

Bu sabah cok kararli bir sekilde kalktim ve bir bardak su ile basladim kahvaltiya. Daha sonra 3 tane yumurtayla yagsiz omlet ve 4 ince dilim tost kasari(pinarin dikdortgen) yedim. Bu beni oglene kadar tuttu. O sirada dumble egzersizine tekrar basladim. Az sonra aciktim ve bir kase yogurt yedim. Aksam direk yemegime basladim. Yemekte ton balikli peynirli salata tedim koca bir kase. Gunluk karbonhidratimi da 10 tane minik acti fry patatesle aldim. Daha sonra kardesimle ceviz ve kuru kayisi yedik herhalde 10 yarim ceviz ve 6 tane kadar kuru kayisi yemisimdir. Gece tekrar aciktim ve bir minik kutu tam yagli sut ve daha sonra bir kase yogurt yedim yine. Bence bugun cok iyi beslendim. Yarin daha da iyi beslenecegim.

11 Ağustos 2012 Cumartesi

Greenpeace için

Bugun sizden bir yardim istiyorum. Size iki tane greenpeace kampanya sayfami verecegim ve lutfen hergun girmeye calisin hatta kendi sayfalarinizla destek verin.

İlk olarak baliklar ile ilgili olan kampanyayi size tanitacagim.
Bu kampanya baliklarin fazla avlanmasini ve neslinin tukenmesini engellemek icin baslatildi. Kampanyaya uye olduktan sonra size bir balik veriyorlar. İlk once en kucuk balik hamsi ile basliyorsun kampanyaya. Her buyuttugun baliktan sonra baska bir balik buyutmen gerek. Mesela benim suan 8 balik daha buyutmem gerekiyor. Nasil buyutecegin konusuna gelirsek sayfana ne kadar cok kisi girerse o kadar cok buyuyor baligin. Size kendi baligimin adresini verecegim. Suan buyumekte olan bir hamsi :)
http://rising.savethearctic.org/tr/polar-bear/501c5eddfc4d390002000e95


İkinci kampanya ise kutuplarla ilgili.
Buzullarimizin son 30 yilda %75 i erimis durumda. Malesef bu durumun sorumlusu biziz. Endustriyel balikcilik,savaslar(en nefret ettigim. Lanet olsun Hitler!) ve petrol aramalari kutuplarda yasayan hayvan doslarimizin yuvalarini tehdit ediyor. Bunun icin harekete gecmemiz gerekiyor. Eger benimle aybi fikirdeyseniz yapmaniz gereken kampanyaya uye olup kendi kutup dostunuzu secmek. Benimki bir kutup ayisi ve adi shanti ayni benim gibi :D suan daha bebek ama sizin de desteginiz ve sayfama tiklamanizla buyuyecek ve kocaman bir kutup ayisi olacak. Ergen bir ayi olmasi icin 35 tiklamaya daha ihtiyac var. Size onun web sayfasini veriyorum. Buradan hem onun buyumesine hem de kampanyaya destek olmus olursunuz ve uye olarak shanti ve diger canlilara yeni bir arkadas kazandirirsiniz:D

http://rising.savethearctic.org/tr/polar-bear/501c5eddfc4d390002000e95

6 Ağustos 2012 Pazartesi

Bu hastalik onlarin tercihi degil!

Size progeria hastaligindan bahsedecegim. Belki cocugunuz bilmiyordur bu hastaligi ama soyle tarif edebilirim:halk dilinde erken yaslanma hastaligi olarak biliniyor yani 10 yasindaki bir cocuk 70 yasinda gibi gorunuyor bu hastalikla. Genelde bu genetik hastaliga yakalananlar 12-13 yil yasiyorlar. Hatta bazen aylikken oluyorlar!:(

Turkiye de bu hastaliga yakalanan su ana kadar bir tane insan var. Onu hepimiz Kanadi Kirik Melek adli kitabindan tanidik. Evet! Burcu Korkmaz progeria hastaligina takalanmis bir genc kiz. Daha 18 yasindayken hayata gozlerini yumdu. Kalp yetmezligi vardi Burcunun. Zaten genelde progeria hastalari kalp yetmezligi gibi sorunlardan oluyorlar. 8 milyonda bir gorulen bir hastaliga yakalanip gencecik bir yasta olmek.. Ne aci!

Dunyada progeria hastasi olan bir suru cocuk var daha. En cok taninanlarindan biri ise Adelia Rose adinda 5 yasindaki minik kiz. Annesinin onun icin actigi bir fan sayfasi car Facebookta ve oraya fotograflarini koyuyor. Genelde hep suslu kiyafetler giymis ve sevimli pozlar vermis sekilde goruyoruz onu. Ancak bazi insanlar bunu alay konusi yapmis ve bu kadar insanliktan cikmalari beni gercekten uzuyor. Bazilari onun dis gorunusuyle alay ediyorlar,bazilari onun kendilerinden unlu oldugunu dusunup kufrediyorlar ha bir de baska hastalara neden ilgi gostermiyorsunuz diye kiziyorlar! Bu cok cok cok ayip ve uzucu. O daha 5 yasinda ve ailesi bu sayfayi ve resimleri onun ozguvenini yerine getirmek icin yapmislar! Onun tercihi degil bu! Ailesi onu dusundugu icin bu kadar sevimli resimler cekiyorlar ve internete koyuyorlar. Hatta annesi kizi kendini farkli hissetmesin diye kendi saclarini kazitmis. Iste annelik budur! Eger Adelia veya baska bir progeria hastasi sizin kardesiniz olsaydi siz de aynisini yapmaz miydiniz? Ayrica bu sayfanin diger amaci da progeria hastasi diger cocuklara da tepki cekmek icindi. Adelia kendi sayfasini acarak hastaligi tanitti ve diger hasta cocuklarin da taninmasini sagladi.


Asagida Adelia Rose un resmi var. Bunlari soylemekte ne kadar hakli oldugumu goreceksiniz. O gozler nasil pozitif bakiyor oyle. Burcu da oyleydi. Onu taniyanlar her zaman Allah a sukrettigini ve hep pozitif oldugunu soylemisler.

4 Ağustos 2012 Cumartesi

Saklanmanin sonu:((

68 yil once bugun Anne Frank ve kader arkadaslari saklandiklari yerde yakalandilar ve toplama kampi maceralari orada basladi. :(

Evlerine gelen SS subayi onlara hazirlanmalari icin 5 dakika verdi sadece. Ayrica Anne hatira defterini ve yazmakta oldugu kitabinin sayfalarini alamadigi icin daha da uzuldu. Ama Miep Gies( dunyanin en iyi insanlarindan biriydi bence. ) yani babasinin sekreteri ve onlari koruyan 4 kisiden biri gunlugu hemen aldi ve hic bakmadan masasinda bir cekmeceye kaldirdi. 1-1.5 sene kadar orada sakladi gunlugu. Anne in yasamayacagi kesinlestiginde ise babasina gunlugu verdi. Anneliese in gunlugunun kitap haline gelme seruveni ise o gun basladi. (cok uzucu ama her sey birbirine baglanmis durumda :( )

En acisiysa yakalanmadan kisa bir sure once kurtulmanin kesin oldugunu dusunmeleriydi. O gun Anne gunlugune aynen boyle yazmisti:

Cok sevgili Kitty,
İngiliz radyosu saat 12 de hakli olarak bugun D gunu dedi. This is the day. Cikartma basladi.
Bu sabah sekizdeingilizler Calais,Boulogne,Le Havre ve Cherbourg ile Pas de Calais(hep oldugu gibi) uzerine agir bombardiman haberi verdiler. Ayrica isgal altinda kiyidan 35 Km ye kadar olan bolgede yasayan insanlarabolgenin bombalanacagi haberi verildi ve onlem almalari istendi. İngilizler eger olanak bulursa bir saat onceden havadan bildiri kagitlari atacaklar.
Alman haberlerine gore İngiliz parasitcu birlikleri Fransiz sahillerine indiler.BBC ise "İngiliz cikartma gemileri Alman kuzey kuvvetleriyle savasiyor" dedi.

Arka evde saat dokuzda Kahvaltida verieln karar:"bu iki yil once Dieppe de oldugu gibi deneme cikartmasi. ". Saat onda Almanca,Flamanca,Fransizca ve diger dillerde yapilan yayinda cikartma basladi diyor. Yani bu gercek bir cikartma. İngiliz radyosu Almanca olarak saat on birdr : baskomutan general Dwight Eisenhower in konusmasi.

İngiliz radyosu,İngilizce olarak saat on iki de :generalin Fransiz halkina yaptigi konusmada:sert carpismalar olacak simdi,ama ardindan zafer gunu gelecek. 1944 tam bir zafer yili olacaktir,sansiniz acik olsun!

İngiliz radyosu İngilizce olarak saat birde:11000 ucak gorevde ve araliksiz ucarak,birlikleri indiriyorlar ve hattin gerisini bombalandirmaktalar. 4000 cikarma tasiti ve kucuk gemiler hic durmaksizin Cherbourg ve Le Havre arasinda demir atiyor ve karaya cikiyorlar. İngiliz ve Amerikan birlikleri agir cardismalara girmis bulunmaktalar. Gerbandy Belcika baskani, Nirvec krali Haakon,Fransa dan De Gaulle,İngiltere krali ve her seydrn once Churchill radyoda konustular.

Arka evde buyuk heyecan yasaniyor. Uzun zamandir yolunu gozledigimiz kurtulus simdi gercekten o kadar yakin mi uzerinde surekli konusulan bir gun gerceklesebilmesi sanki bir masal gibi ve cok guzel olan kurtulus.

Bu yil 1944 yili bize zaferi armagan edecek mi? Henuz bilmiyoruz;ama bu umit bizi yasatiyor,bizi tekrar cesaretlendiriyor ce tekrar guclu kiliyor. Cunku ancak cesaretle buyuk korkularimiza,yokluklara ve acilara dayanmaliyiz. Simdi asil onemlisi sakin ve sabirla bekleyebilmek,avaz avaz bagirmaktansa disimizi sikmaliyiz. Cektikleri sikintilari ancak Fransizlar,ruslar,italyanlar,almanlar haykirabilirler,ama bizim buna hakkimiz yok!

Kitty, cikartmanin da guzel yani,dostlarin yaklasiyor olmasinin verdigi duygu. Bu korkunc almanlar bize uzun zamandir baski yaptilar ve bicagi girtlagimiza dayadilar,bu yuzden dostlar ve kurtulus bizim icin herseydir. Simdi artik almanlar sadece Yahudileri degil Hollandalilari ve isgal altinda olan butun Avrupayi ilgilendirir. Margot belki benim Eylul veya Ekimde yine okula baslayabilecegimi soyledi.
Dostun Anne Marie Frank
Not:seni en yeni haberlerle bilgilendirecegim!gece ve sabah erken saatlerde,Alman mevzilerine havadan ici saman doldurulmus bebekler ve vitrin bebekleri indiriliyor. Bunlar yere deger degmez patliyorlardi. Bu arada cok sayida parasutcu birlikleri de iniyorlardi. Dikkat cekmemek icin siyah boyayla boyanmislardi. Kiyi seridine gece 5 milyon kilo bomba atildiktan sonra,sabah altida ilk gemilerle cikartma yapildi. Bu gun 20000 savas ucagi gorevdeydi. Cikartma sirasinda Alman sahil bataryasi kendiliginden bozukmus zaten kucuk bir kopru basi tesis edilmis. Hava kotu olsa da her sey iyi gidiyor. Hem ordu hem de ulus ikisi de bir "istek ve bir umut."
-6 haziran 1944

3 Ağustos 2012 Cuma

Seninki kaç santim?

Seninki kaç santim?: 600 binden fazla kişinin verdiği destekle lagos ve orfozu kurtardık. Sıra diğer türleri kurtarmakta! Denizlerimizin ve balıkların geleceği için, iş işten geçmeden, daha fazla ertelemeden, hemen şimdi eyleme katıl.

Sure doldu!!!

Az once gizli numaradan isletildim. Tamam bunu buraya yazmak komik ama beni kandirmaya calisan ve adinin zeynep oldugunu soyleyen zavalli arkadasimin sorusuna cevap vermek istedim. Oncelikle onun bahsettigim kizlarla alakasi var mi yok mu tam anlamadim ama buyuk ihtimalle o gerizekali kizlarin arkadasidir. Eger cesareti varsa beni yine aramasini ve bana sokak cocugu gibi 'yavrum' gibi kelimelerle hitap etmek yerine asil kim oldugunu ve hangi gerizekalidan numarami buldugunu soylemesini istiyorum. Ona tam yarim saat veriyorum. Bu arada sokak cocuklarina haksizlik yapmak istemedim ozur dilerim:( cunku kimse bu kadar zavalli olamaz.

Pekala, sure doldu. Bu yuzden korkak oldugunu kanitladin. Mutlu musun?:D ben oyleyim;)

Merhaba hayatim.ha!ha!ha!

Size bizim ailede artik komik bir sey haline gelen sozden bahsetmek istiyorum. Aslinda sozler diyebiliriz cunku gulmemiz icin her sozun sonuna hahaha diye gulmek yeterlidir:D.

Mesela: merhaba hayatim,hahaha!

Gercekten mi?Hahaha!

Ay terledim,hahaha!

Ay osurdum,hahaha!

İste boyle seylere guleriz. Simdi bir dusunun bakalim bu laflar size de tanidik geliyor mu diye. Bu laflari genelde zengin,tavuk gibi,her zaman saci fonlu ve genelde sari olan,sesini bilerek incelten kadinlar yapar. Tum cumlelerinin sonunda hahaha diye gulmeleri olmazsa olmaz ozelliklerindendir. Hatta ben bazen dusunurum de acaba bu kadinlar kocalariyla kavga ederken de boyleler mi diye. Diyalog ne komik olurdu ama:D

-Beni aldatiyor musun Hamdi? Hahaha!
-Karicim tabiiki hayir!
-Ayol o zaman bu kiz kim?Hahaha!
-İs ortagim.
-Hahaha demek is ortagin ha? Senden ayriliyorum Hamdi!Hahaha!

Son cumledeki hahaha! Cadi kahkahasi olur ama yinede kahkahadir!
Tamam simdi herkes istedigini soyleyebilir,istedigi gibi konusabilir falan ama ben de suan istedigim seyi soyleme hakkimi kullanarak sunu soyluyorum: Hahaha diye gulmekten sogudum bu kadinlar yuzunden! Bazen onlar gulerken yazik kadinin sinirleri bozuk herhalde diye dusunuyorum. Ama bir insan hep boyle guler mi yaa! Daha sonradan anliyorum ki bu kelimenin anlami sinirim bozuk cok mutsuzum degil. Bu kelimenin asil anlami su: Zenginim,param var,ne zaman istersem gulerim,sen gulemezsin ooooohh! Zaten bu hahaha gulusunu genelde ya yardimcilarina ya eslerinin sekreterlerine ya da oteldeki resepsyonistlere yaparlar. Onlar da insan degil mi kardesim?! Senin gibi cok zengin olmayabilir(zaten bu kadinlar sosyeteye katilmak icin de genelde yapar boyle. Holding sahibi kocam var havalarina yatarak. ) ama
onlarin da gulmenin ne demek oldugundan haberleri var yani!:D Sonu cok sacma oldu yazinin ama hakli degil miyim simdi?:))