5 Mayıs 2012 Cumartesi

Yarım diyeti :)

Size şimdi bir diyet önereceğim. Ben bunu denemedim ama deneyen herkes çok işe yaradığını söylüyor. Bu en kolay zayıflama yöntemlerinden biridir herhalde... YARIM diyeti! Evet! Adından anlaşıldığı gibi en önemli kural herşeyin yarısını yemek. Ama sakın bir tam pizzanın yarısını yemeye kalkmayın. :)size örnek bir liste vereyim :) Sabah: 4 yumurta ve 5 dilim az yagli peynirle yapilmis omletin yarisi ( direk iki yumurta ve 2.5 dilim az yagli peynir de yapabilirsiniz yalnizsaniz eger ha birde sadece 1 tatli kasigi yag hakki var tum omlette ) Yarim dilim kepek ekmegi Domates salatalik ve yesillik ( abartmadan) Ara: Yarim porsiyon meyve ve yarim kase leblebi Oglen: 2 kofte Abartmadan yagsiz salata (1 kase kadar) 1/2 dilim ekmek Yarim kase corba(kremasiz) Veya Yarim hamburger yiyebilirsiniz. Ara: Yarim paket cikolata ( 3 parca kadar veya 1 ucgen toblerone) veya yarim paket misir patlagi ve yarim meyve Aksam: İstediginiz bir yemegin yarim porsiyonu mesela 1 dilim pizza veya yarim tabak kepekli makarna veya daha saglikli seyler :) aksam yemek seceneginde ozgursunuz :) Ara: 1/2 meyve ve 100 ml sut

1 yorum:

  1. artık buradayımm :)
    http://doyouknowhoim.blogspot.com

    YanıtlaSil